【おとなの前菜】でがんばらないで脂肪をおとす。
お腹まわりのお肉が取れなくなってずいぶん経つ。
健康診断でメタボを宣告された。
ダイエットは続いたことがない。
そんな方は食べる順番が間違っているそうです。
一番初めに野菜（食物繊維）を食べる。
それからご飯におかず、という順番にすれば食事制限をしなくても
ちゃんとやせられるんだそうです。
理由は、食物繊維が急激な血糖値の上昇を抑えコルステロールを低下させることで
身体が脂肪を溜め込むことを防いでくれるから。
食物繊維は満腹中枢を刺激するので食べ過ぎも防止してくれます。
でも、野菜を毎日たくさん食べるのは大変だしなかなか続かない。
お付き合いもありますしね。
ストイックに食事のメニューを考えるのもお買い物も大変です。
そんな方に手軽に食事のはじめに食物繊維を豊富に取れるという
【大人の前菜】というスティックゼリーがあります。
食物繊維16,800mg配合(レタス約5個分！)さらに脂質ゼロです。
手を汚さずどこでも食べられるので、外食の時も携帯できて便利ですし
習慣をストップさせなくてすみます。
黒大豆ポリフェノールも入っているので身体の活性化もはかれます。
無理な食事制限をしない、がんばらないけど効果の上がる健康的ダイエット。
あんまりがんばれない！という方はぜひチェックしてみてくださいね。
